¿Qué haces si no cumpliste tus objetivos para 2023? ¿Cómo te reagrupas? A continuación se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a empezar de nuevo y afrontar el 2024 con confianza.

Por primera vez en varios años, no sólo no cumplí mis objetivos de producción sino también algunos objetivos personales. Me pregunté: "¿Qué pasó?" Tengo la sensación de que no estoy solo.

El sabio consejo de anotar nuestros objetivos y ser muy concretos con ellos existe desde hace mucho tiempo. Los estudios demuestran que "describir vívidamente sus objetivos por escrito está fuertemente asociado con el éxito de sus objetivos, y las personas que describen o imaginan sus objetivos de manera muy vívida tienen entre 1,2 y 1,4 veces más probabilidades de lograr sus objetivos que las personas que no lo hacen".

Escribí pensativamente mis objetivos específicos para 2023. Entonces, ¿en qué me equivoqué?

Creo firmemente en el poder de diseñar de forma única experiencias de establecimiento de objetivos para maximizar el éxito personal.

A continuación se detallan cinco pasos para personalizar su experiencia de establecimiento de objetivos.

1. Establece el tono

Es esencial establecer un tono positivo al establecer objetivos. Esto comienza revisando las metas del año anterior con un sentido de humildad y gratitud. Antes de sentarte a revisar, haz una pausa y observa tu actitud. ¿Está abordando la revisión de sus objetivos desde una perspectiva de ganar o perder o desde una perspectiva de "puedo aprender algo de esto"?

2. Hacer borrón y cuenta nueva

Después de revisar los objetivos anteriores, es hora de hacer borrón y cuenta nueva. A algunas personas les gusta mantener sus objetivos anteriores para recordarlos años después. Para mí, soltarlos por completo triturándolos o quemándolos es muy liberador.

3. Encuentra tu propio ritmo

El Año Nuevo ofrece un calendario incorporado para revisar y establecer nuevas metas. Sin duda, hay poder en ser parte de un movimiento colectivo de establecimiento de objetivos. Pero ¿qué pasa si ese no es tu ritmo o sincronización personal?

Hace varios años me di cuenta de que comenzar mi “año nuevo” el 1 de noviembre me preparaba para el éxito. Pasé parte de noviembre revisando y estableciendo objetivos y luego todo diciembre perfeccionando los sistemas para respaldar esos objetivos. De esa manera, cuando llegó el 1 de enero, ya estaba en marcha.

Al ser flexible en cuanto a su cronograma para establecer metas, también puede evitar la trampa de encontrarse en febrero y pensar que es demasiado tarde para establecer sus metas anuales. ¿Quizás febrero sea tu mejor ritmo?

4. Maximiza tu modo de aprendizaje

Algunas escuelas de pensamiento sugieren que existen tres modos principales de aprender o absorber información. Saber qué modo o modos de aprendizaje son dominantes para usted puede contribuir a una sesión exitosa de establecimiento de objetivos.

Táctil o cinestésico: Aprendizaje mediante movimiento o tacto. Considere caminar y hablar frente a un dispositivo de grabación para explorar nuevas metas. Tal vez bailes o hagas ejercicio antes de tu sesión de establecimiento de objetivos para conectarte con tu cuerpo. Recortar imágenes para pegarlas en un tablero de visión puede ser una excelente manera de aclarar sus objetivos.

Visual: aprender viendo. Los tableros de visión serían una forma poderosa de visualizar el nuevo año. Además, una meditación guiada en la que literalmente te veas viviendo tus objetivos podría ser una gran herramienta.

Auditivo: Aprendizaje a través del acto de escuchar. Considere leer sus objetivos para usted mismo, grabarlos para escucharlos más tarde o expresarlos a un amigo o ser querido de confianza. Quizás sería divertido crear una canción o un poema que cantes o recites en voz alta. Pon algo de música mientras estableces objetivos.

5. Déjalo ir

Una vez que tus objetivos estén formulados y expresados a tu manera, ahora es el momento de darles un respiro. Es tiempo de dejarlo ir.

Esto puede parecer contradictorio, pero existe un principio llamado Ley del Esfuerzo Inverso. Esencialmente, afirma que si deseas algo con desesperación, en realidad lo rechazas.

Mi experiencia ha sido que es igualmente importante ser específico y deliberado sobre el establecimiento de objetivos, así como estar dispuesto a dejar pasar aquello en lo que insisto. Aunque algunas personas colocan sus porterías donde puedan verlas con regularidad, yo prefiero guardarlas en un lugar fuera de la vista. Nuevamente, es importante encontrar lo que funcione mejor para usted.

Esto me lleva de regreso a mi humilde reseña de este año.

Por supuesto, el mercado afectó el resultado de mis objetivos, pero aún más importante, me di cuenta de que este fue un año en el que practiqué dejar ir más de lo habitual. Cuando miré más de cerca lo que logré, fue mucho mayor de lo que podría haber imaginado, pero no lo que esperaba.

Que su establecimiento de objetivos para 2024 supere sus sueños más locos.

Autor: Pam Blair

Fuente: https://www.inman.com/

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